Relatietherapie Amsterdam: ontdek nieuwe balans in je relaties

We hebben allemaal relaties met mensen om ons heen. Denk aan je ouders, broers of zussen, partner, vrienden, collega’s, leidinggevende, buren, en anderen. Sommige relaties zijn intiem en dichtbij, terwijl andere meer afstandelijk zijn. Iedere relatie is uniek en verandert door de tijd heen.

Het kan gebeuren dat relaties ingewikkelder worden. Wat eerst een positieve eigenschap leek, zoals de directheid van je leidinggevende, kan later als dominant worden ervaren. Verliefdheid kan omslaan in irritatie, en goedbedoelde adviezen van je moeder kunnen op een gegeven moment aanvoelen als bemoeienis. Deze veranderingen kunnen leiden tot spanningen, afstand, of zelfs conflicten.

Wat gebeurt er in een relatie?

Relaties zijn dynamisch en worden beïnvloed door gedachten, gevoelens en gedrag van beide personen. Vaak denken we dat de ander iets moet veranderen: minder controlerend zijn, meer begrip tonen, of opener communiceren. Maar in relaties beïnvloeden we elkaar continu. Daarom is het zinvol om die dynamiek te onderzoeken.

Hoe reageren jullie in de relatie met elkaar, vooral onder druk? Is dit hoe jullie willen reageren? Wat is jullie intentie, en hoe zouden jullie de relatie liever willen ervaren? De relatietherapie die ik bied in Amsterdam helpt jullie te ontdekken of een andere beweging mogelijk is om de relatie positief te beïnvloeden.

Relatietherapie en haptonomie: voel wat er speelt

Met haptonomische relatietherapie onderzoeken we hoe jullie functioneren in jullie relatie. Samen kijken we naar patronen in het gedrag van beide partijen en wat daaronder ligt. Waar lopen jullie tegenaan in jullie relatie? Welke emoties of overtuigingen spelen een rol? Wat is je natuurlijke reactie en wat wordt sterker zichtbaar onder spanning?

Door middel van ervaringsoefeningen, gesprekken en aanraking, kunnen jullie beiden leren hoe je houding en manier van bewegen jullie relatie beïnvloedt. Je ervaart hoe je reageert op emoties, grenzen en spanningen in het contact met elkaar.

Zo gaan we te werk bij relatietherapie in Amsterdam

• In de relatietherapie-sessies onderzoeken we de dynamiek tussen beide partijen. Dat betekent dat jullie allebei aanwezig zijn. Wil je liever alleen de relatie met een ander onderzoeken? Dat kan natuurlijk ook. Dan maken we er een 1-1 traject van.
• Inzicht krijgen in patronen: We onderzoeken samen de dynamiek van jullie relatie en welke overtuigingen of emoties daarachter schuilgaan. Dit helpt jullie bewust worden van de invloed die jullie beiden hebben op de relatie.
• Ruimte maken voor verandering: Jullie leren beide voelen of jullie huidige manier van reageren werkt, en of je iets anders zou willen proberen. Hoe kun je bijvoorbeeld opener met elkaar communiceren of juist beter je grenzen aangeven?
• Praktische oefeningen: Met eenvoudige oefeningen en gesprekken ervaar je allebei hoe je in contact staat met elkaar en wat je daarin wilt veranderen. Jullie krijgen handvatten om op een nieuwe manier te bewegen, letterlijk en figuurlijk.

Heb je toch hulp nodig bij iets anders dan relatietherapie? Ik bied ook haptotherapie bij problemen met intimiteit/seksualiteit, kan je helpen met het verbeteren van je ademhaling en nog veel meer.